|
Голова болит, состояние простывшее. Спала очень мало и плохо. Опять начинаются панические атаки.
Сегодня большой день! У сына день Рождения!
|
74 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
2408 kcal
|
Fat: 92.77g | Prot: 94.66g | Carbs: 187.18g.
Breakfast: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые "Ягодный Мильфей", Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Сыр Российский, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Lunch: FARШ Картошка Фри, FARШ Блю Чиз Бургер, Heineken Пиво Светлое, Якитория Кукси. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|