Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
91 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1658 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 140.82g | Carbs: 138.98g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Монастырский, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Линия Здоровья Лён, Coral Club Спирулина. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Магнит Морковь Свежая, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Филе Индейки, Vasco Протеиновый Батончик Кокосовый Вкус, Сметана, Булгур. Dinner: Лента Хлеб Бородинский Заварной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Иван Поддубный Творог 9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeljNiki's Weight History
|