Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1263 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 48.45g | Carbs: 138.46g.
Breakfast: Блины с Творогом, Сила Злаков Овсянные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Сахар, Кофе. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Каравай Хлеб Пшеничный 2 Сорт, Кофе Латте. Dinner: Каждый День Кижуч Слабосоленый, Астория Бургер Соус, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Harry's Хлеб для Сандвича, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Огурец (с Кожурой), Сахар, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ketrin 6118's Weight History
|