Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1238 kcal
|
Fat: 19.46g | Prot: 73.00g | Carbs: 171.79g.
Breakfast: 찐고구마, 산과들에 순수누리, 무화과, 코티지 치즈, 토마토, 코스트코 발사믹 글레이즈. Lunch: 양파, 깻잎, 새송이버섯, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파절이, 홈플러스 쌈추, 상추, 아삭이고추, 햇반 솥반 버섯영양밥. Dinner: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, 햇반 솥반 버섯영양밥, 파리바게트 발사믹오일드레싱. more...
|
Losing 13.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|