Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
985 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 58.20g | Carbs: 91.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Сырой Овощ, Азбука Вкуса Котлеты из Телятины Паровые, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Мистраль Гречка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сарепта Масло Горчичное, Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusya6497's Weight History
|