Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1238 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 106.15g | Carbs: 75.79g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Arla Сыр Natura Сливочный 45%, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков. Lunch: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Киви, Пятерочка Нектарин, Магнит Груша Конференц, Чернослив Свежий. Dinner: Snaq Fabriq Snaqer , Магнит Томаты Свежие, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Чернослив Свежий. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k@terink@26's Weight History
|