Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
2655 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 165.92g | Carbs: 255.10g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Кефир 3,2%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Яйцо, Сто Пудов Овсяная Мука, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Куриные Грудки (Запеченые), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Жульен с Курицей и Грибами, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Snacks/Other: Массандра Чёрный Доктор, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|