Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1254 kcal
|
Fat: 105.44g | Prot: 59.62g | Carbs: 21.67g.
Breakfast: Агрокомплекс Творог 9%, Чай с Лимоном. Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Авокадо Авокадо Хасс, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира). Dinner: Оливковое Масло, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milanara's Weight History
|