Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1132 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 81.98g | Carbs: 84.41g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Омлет или Яичница, Финики, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Травяной Чай, Вологодское Льняное Масло , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Фасоль Стручковая, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Dinner: Протеин, Домик в деревне Кефир 1%, Now Foods Псиллиум, Ярче Булочка Зерновая, Авокадо Авокадо, Апельсин, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|