Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1761 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 78.04g | Carbs: 260.72g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Gobio Ekologiczny Ser Gouda, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka, Bułka Kajzerka, FruVita Skyr Wanilia bez Laktozy, Auchan Mleko bez Laktozy, Amelia Napój Kakaowy, Biedronka Chleb Fitness. Lunch: Bieluch Serek Waniliowy, Śliwka Węgierka, Śliwki, Jabłko, GoBio Jogurt Naturalny, Zupa Pomidorowa, Jajko, Polskie Młyny Mąka Szymanowska. Dinner: z Gruntu Dobre Vege Plastry z Czosnkiem Niedźwiedzim, Czerwona Papryka, Saga Herbata Owocowa, Biedronka Bułka Poznańska, Łaciate Masło Extra, Biedronka Chleb Fitness. Snacks/Other: Bonitki Ciastka Owsiane z Czekoladą Mleczną, Auchan Mleko bez Laktozy, Kawa. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|