Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1519 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 91.69g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Обычные Блины, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Петрохлеб Печенье Песочное, Bio Баланс Кефирный 1%, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Вараксино Яйцо, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshkajul's Weight History
|