Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 139.75g | Carbs: 142.79g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lunch: Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 0,5%, Лук, Морковь, Тыква. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|