Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
2958 kcal
|
Fat: 126.19g | Prot: 185.61g | Carbs: 260.26g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Atria Rosvofilee Porsaasta , Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Omenat. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Myllyn Paras Korppujauho, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Täysjyväohra, Mutti Polpa Tomaattimurska, Sipulit, Atria Chorizo, Kesäkurpitsa, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Mandariini. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|