Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
48.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1228 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 113.10g | Carbs: 97.63g.
Breakfast: Папа Может Ветчина с Индейкой, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Excess Free Безуглеводная Сгущенка , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fish House Форель Солёная . Lunch: Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Огурец (с Кожурой), Инжир, Шампиньоны, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Eurospar Филе Грудки Индейки, Яичный Белок. Dinner: Excess Free Безуглеводная Сгущенка , Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Мираторг Говядина Мякоть Бедра. Snacks/Other: Капуста, Папа Может Ветчина с Индейкой, Чизкейк ПП, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akrasnovaaa's Weight History
|