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Ich würde ja gern mal was spannendes erzählen, aber da gibts nix... Gewicht halten läuft, Sport läuft, ich laufe... läuft einfach! :D
Kommt gut ins Wochenende, Leute :)
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79.1 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2014:
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2070 kcal
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Fat: 92.37g | Prot: 102.94g | Carbs: 204.54g.
Breakfast: Master Crumble Premium-Musli Früchte Muesli With Fruit And Seed, Äpfel, Haferflocken, Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Geflügel Mortadella, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Rote Paprika, Goldähren Mehrkornbrot. Dinner: Aldi Putenbrustfilet, Knorr Delikatess Brühe, Iglo 8 Kräuter, Kirschtomaten, Tomatenmark, Ja! Saure Sahne, Gekochtes Ei, Ja! Schlagsahne, Aldi Emmentaler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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2645 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Driving - 20 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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