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Sto mantenendo il mio obbiettivo già da svariati mesi, non voglio scendere ulteriormente non ne ho bisogno, sono 1,68 e credo vada più che bene per la mia età. Ringrazio davvero tutti quelli che mi hanno supportato la scorsa settimana ❤️
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49.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2022:
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1168 kcal
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Fat: 32.31g | Prot: 53.53g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Semi di Chia, Misura Frollìni Dolcesenza, Mirtilli, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Cheesecake, Lepre Cotta, Polenta, Funghi Cotti, Barilla Tagliatelle. Dinner: Gorgonzola, Stracchino, Funghi, Pomodori, Rodolfi Ortolina, Carote, Lenticchie Cotte. Snacks/Other: Uva, Prugna Essiccata. more...
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1395 kcal
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Exercise:
Yoga - 20 minutes, Pilates - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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