Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 83.96g | Prot: 68.57g | Carbs: 98.35g.
Breakfast: Комо Сыр Кантри, Чай с Молоком, Сливочное Масло (Соленое), Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Кефир 1%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Чай с Молоком, Куриный Бульон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао в Молочном Шоколаде, Кофе (Растворимый), Зеленый Чай, Американо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|