Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 81.47g | Carbs: 219.54g.
Breakfast: Мёд, Богатство Сибири Творог 9%. Lunch: Голден Яблоко . Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Богатство Сибири Творог 9%, Виноград, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Богатство Сибири Кефир 1%. Snacks/Other: Груша, Виноград. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|