Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 140.41g | Carbs: 104.12g.
Breakfast: ВкусВилл Круассан Миндальный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Самокат Филе Грудки Индейки Копчено-Варёное, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Самокат Круассан на Новозеландском Масле, Омлет с сыром. Lunch: Квашеная Капуста, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), Форель, Куриное Филе, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Лента Безе, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo_mango's Weight History
|