Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 24.17g | Prot: 90.21g | Carbs: 98.90g.
Breakfast: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Ultimate Nutrition Омега 3, Лакомо Сливки 10%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Магнит Яблоко. Dinner: Вино Красное Сухое, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|