Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1411 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 67.28g | Carbs: 146.38g.
Breakfast: Финик, Омлет или Яичница с Сыром, Перловка Отварная, Зеленый Чай. Lunch: Комо Сыр Кантри, Сливочное Масло (Соленое), Хлеб. Dinner: Яичный Белок, Зеленый Чай, Чай с Молоком, Лук, Петрушка, Масло Подсолнечное, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Nina Farina Тараллини Классические, Малиновое Варенье, Хлеб Черный, Кофе (Растворимый), Smart Formula Протеиновый Батончик Какао в Молочном Шоколаде, Костный Бульон, Гречка Отварная, Красное Яблоко, Боржоми Минеральная Вода, Боржоми Минеральная Вода. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|