Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
2106 kcal
|
Fat: 103.50g | Prot: 107.62g | Carbs: 185.36g.
Breakfast: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Ярче Сочень с Творогом, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Маасдам, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Финики, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Перекресток Мойва Жареная. Dinner: Беларусь Сыр Маасдам, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Prime Kraft Казеин, Волжский Пекарь Рулет с Маком, Апельсин, Жареная Рыба (в Панировке). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|