|
masi tetap sama walau makan brutal...alhamdulillah ... minggu ini kita on track lagi ... yuks bisa yuks sehat
|
65.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1584 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 124.68g | Carbs: 170.23g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kubis, Wortel, Tahu, Nasi Putih. Lunch: Belimbing, Ikan Kembung, Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Wortel Dimasak, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Other: Bakso Ikan, Taro Taro Net Seaweed, Teh Manis, Buavita Buavita Jambu, Pizza dengan Daging. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
jalan santai @apapunituakuuu - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mak Tari Pengen Sehat's Weight History
|