|
Я нашла причины зажора. 1) мне тупо некогда нормально поесть, 2) примерка куртки показала что я все еще толстая, 3) надо больше белка есть, но все это долго готовить
|
82.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
1610 kcal
|
Fat: 88.43g | Prot: 72.94g | Carbs: 127.56g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Ашан Шампиньоны, Омлет с Молоком, Красные Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Борщ с Говядиной, Гармония Сметана 20%. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Свежая Марка Сливочный Плавленный Продукт с Сыром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста. more...
|
steady weight
|