Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
1660 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 76.28g | Carbs: 191.73g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Мёд, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Чай Несладкий. Lunch: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Ашан Рулет Мясной, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Вареное Яйцо, Оладьи на Кефире, Жареная или Запеченная Курица, Арбуз. Snacks/Other: Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|