Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2014
|
71.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2014:
|
954 kcal
|
Fat: 24.48g | Prot: 90.89g | Carbs: 90.88g.
Breakfast: Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Обычное Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Dinner: Мясо Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Жареные. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Кабачковые Оладьи, Чай, Сметана, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Бородинский. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|