Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 113.73g | Carbs: 169.19g.
Breakfast: Магнит Сыр по-Российски Классический, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Горный, Пятерочка Финики, Магнит Банан, Моя Цена Арахис Жареный с Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fish House Кета Филе-Ломтики, Магнит Томаты Свежие, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яйцо, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Bottega Del Sole Макароны из Цельнозерновой Муки, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Пятерочка Финики, Mixbar Маршмеллоу, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Томаты Свежие, Помидорка 100% Томатная Паста, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Капуста Белокочанная. Dinner: Благояр Куриная Грудка, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Магнит Томаты Свежие, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sklyarаnna's Weight History
|