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☹️☹️
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65.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2022:
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934 kcal
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Fat: 21.30g | Prot: 76.02g | Carbs: 103.56g.
Breakfast: Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Pingo Doce Pão de Mafra, President Manteiga Magra, Kiwi. Lunch: Dia Alface Iceberg, Continente Couve Roxa Ripada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peixe-Espada. Dinner: Arroz de Feijão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Terra Nostra Leite Magro , Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Maçã Reineta, Pingo Doce Bolacha Maria. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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