Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
99.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1645 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 132.57g | Carbs: 162.95g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каневской Ветчина, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каждый День Хлебцы Ржаные. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб белый на закваске, Bon Ville Филе Куриное Отварное , Суп сливочный с вермишелью. Dinner: Ленивый хачапури. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Prime Kraft Протеин Whey, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaz84's Weight History
|