Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1299 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 95.03g | Carbs: 85.09g.
Breakfast: Молочная Сказка Сыр Горный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Kultlab Сывороточный Протеин, Now Foods Ультра Омега-3, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Куриные Голени с Кожей. Dinner: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Ярче Булочка Пшеничная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|