Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 113.66g | Carbs: 120.36g.
Breakfast: Куриный Дом Куриное Карпаччо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Индилайт Филе Голени Индейки, Помидоры, Болгарский Перец, Увелка Перловка. Dinner: Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Кофе Хауз Круассан, Магнит Яблоко, Кабачок, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|