Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 69.21g | Carbs: 236.75g.
Breakfast: Гранат, Мёд, Богатство Сибири Творог 9%. Lunch: Сливы, Сливы, Сливы. Dinner: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Богатство Сибири Кефир 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|