Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
66 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
2403 kcal
|
Fat: 144.71g | Prot: 97.31g | Carbs: 180.13g.
Breakfast: Сахар, Frima Сухие Сливки, Эмир Сыр Моцарелла, Сливочное Масло (Соленое), Халык Нан Хлеб Здоровье , Родина Сметана 20%, Творог 5%, Родина Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Das Колбаса Конская, Яйцо. Dinner: Fanta Фанта Цитрус, Омлет или Яичница с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов, Лаваш. Snacks/Other: Ulker Biskrem. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|