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ん 1 しー 10
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43.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2022:
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1547 kcal
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Fat: 67.10g | Prot: 98.36g | Carbs: 149.29g.
Breakfast: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, 味源 おからパウダー. Lunch: セブンイレブン とろーりチーズの小さいトマト鍋, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: 日清ヨーク ピルクル ミラクルケア, ゆで卵, ニチレイ 焼きおにぎり, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ローソン 柚子胡椒香る鶏つくね. Snacks/Other: ローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1247 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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