Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
92.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1926 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 95.41g | Carbs: 247.22g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Мама Лама Творог с Черникой, Окей Банан, Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Coral Club Спирулина. Lunch: Бековский Лукум, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Карусель Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Сметана 20%, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Сладкий Край Печенье Сдобное, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeljNiki's Weight History
|