Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
60.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2014:
|
1394 kcal
|
Fat: 27.24g | Prot: 110.44g | Carbs: 169.16g.
Breakfast: Увелка Каша Дружба, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Меридиан Семга Подкопченая, Кофе с Молоком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Kikkoman Соевый Соус, Куриные Грудки. Dinner: Чай, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Малина и Злаки. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JaneLowFat's Weight History
|