Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
3168 kcal
|
Fat: 128.86g | Prot: 208.67g | Carbs: 277.84g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Sipulit, Paprika (Punainen), Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Laktoositon Pippurikerma 15%, Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi, Torino Täysjyväohra. Dinner: Castelli Parmigiano Reggiano, Rypsiöljy, Kotimaista Kermaviili, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Sipulit, Peruna, Porkkanat, Peuranjauheliha, Sipulit, Valio Kermaviili, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Omenat (Golden Delicious), Sokeri, Rainbow Lakkahillo, Murtolan Hamppufarmi Hamppurouhe, Mustaherukka, Tyrnimarja, Banaanit, Valio Valiojogurtti Maustamaton , Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|