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3 de outubro. tenho apresentação do ballet em 19 de novembro, será que consigo chegar aos 64kg pelo menos?? 🤧 ando muito triste pois estou beliscando demais e me alimentando muito mal, sem a quantidade de vitaminas necessária. mas a partir dessa semana isso mudará 👊 vamos de dieta vegetariana com bons índices. e tentar mudar hábitos alimentares danosos
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69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2022:
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993 kcal
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Fat: 38.69g | Prot: 32.59g | Carbs: 132.43g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Lunch: Pepino (Descascado), Salada de Acelga, Lasanha de Abobrinha. Dinner: Pepino (Descascado), Salada de Acelga, Ovo Cozido. Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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1869 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 12 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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