Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
631 kcal
|
Fat: 31.69g | Prot: 38.47g | Carbs: 54.54g.
Breakfast: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Жареное Яйцо, Помидоры, Ветчина. Lunch: Astoria Кетчуп Татарский , Prime Star Гречка с Овощами, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Лента Салат с Тунцом. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, ряд тренировок - 9 minutes, ряд упражнений - 10 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
relena94's Weight History
|