Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 128.16g | Carbs: 142.32g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Топпинг Карамель, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Золотой Петушок Филе Грудки Консервы, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Огурец (без Кожуры), Global Village Листовой Салат в Горшочке, Куриная Грудка Вареная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|