Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
93 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1453 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 79.81g | Carbs: 175.32g.
Breakfast: Данон Творожный Груша и Банан, Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карусель Гречка Отварная, Булгур. Dinner: Coral Club Спирулина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeljNiki's Weight History
|