|
Moje motto na nadchodzący tydzień to: "Żeby dokonać czegoś wielkiego, najpierw musisz zmienić samego siebie."
|
72.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1890 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 63.14g | Carbs: 275.87g.
Breakfast: Kraina Wędlin Kiełbasa Parzona Szynkowa, Biedronka Ciabatta, Auchan Mleko bez Laktozy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Biedronka Chleb Fitness, Bakoma Jogurt Bio z Morelami, Bakal Mix Bakalii Śniadaniowy SO YUMMY. Lunch: Hortex Sok Jabłkowy, Ogórek Kiszony , Czerwona Papryka, Cebule, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Ziemniaki Smażone, Szczypiorek, Jajko Gotowane, Śmietana, Bulion z Kurczaka, Mieszane Sałaty. Dinner: Biedronka Chleb Fitness, Big-Active Zielona Herbata z Owocem Pigwy, Sokołów Sokoliki, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Biedronka Bułka Grahamka. Snacks/Other: Wawel Czekolada Karmelowa, Biedronka Coffo 3W1, Banan, Cukier, Bonitki Kruche Ciasteczka z Polewą Kakaową, Auchan Mleko bez Laktozy, Kawa. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|