Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
79 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
2538 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 200.29g | Carbs: 268.16g.
Breakfast: Pirkka Luomu Tattarihiutale, Whey, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Mixed Vegetables, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Kananmuna, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Pirkka Porkkana. Dinner: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Mixed Vegetables, Fajitas Broilerin Sisäfilee. Snacks/Other: Myllykivi Kaurahiutale, Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Gaam Whey, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Pirkka Porkkana. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|