Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1840 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 83.60g | Carbs: 198.54g.
Breakfast: Селяночка Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Творог 5%, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. Lunch: Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Котлеты из Индейки на Пару, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Дедовский Хлеб Хлеб Истринский Ржано-Пшеничный, Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|