Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1935 kcal
|
Fat: 77.84g | Prot: 82.57g | Carbs: 228.07g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Яйцо Всмятку, Авокадо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Серпуховхлеб Хлеб Донской, Селедка под Шубой. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго, Капучино, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|