Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
81.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
2035 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 212.40g | Carbs: 156.66g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Thai Coco Кокосовое Молоко Lite, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Heinz Кукуруза, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Сироп Черешня, Помидоры, Бахетле Курица Гриль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|