Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1287 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 119.04g | Carbs: 78.99g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Now Foods Псиллиум, Kultlab Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Наринэ, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молочная Сказка Сыр Горный. Lunch: Антонов Двор Эклер, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Dr Dias Клетчатка Изящная, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Kultlab Сывороточный Протеин, Азбука Вкуса Греческий Йогурт из Козьего Молока, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Молочная Сказка Сыр Горный, Жареное Яйцо без Жира, Любятово Галеты Классические, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|