|
Hyvään suuntaan vihdoin puntarin lukema menossa😊! Vinkkien perusteella nostin kalorimäärää, välillä jopa pari sataa yli suosituksen ja vähensin makean syöntiä. Vaikka mulle se tekee tuskaa, varsinkin päivällisen jälkeen tekee mieli jotain jälkkäriä! Mies tykkää jäätelöstä, syö sitä lähes joka päivä aterian päälle! Menen toiseen huoneeseen kuolaamaan😆!
|
72.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1426 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 70.99g | Carbs: 178.64g.
Breakfast: Mandariini, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Fazer Kaura Sämpylä, HK Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini. Lunch: Valio Polar 15%, HK Härän Kylmäsavupaisti, Linkosuo Juustopaahtoleipä, Becel Kevyt Margariini, Vohveli (100% Täysjyvävehnä tai Täysjyvä), Valio Tiikeri Kermajäätelö, Jauhelihakeitto. Dinner: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Marjat. Snacks/Other: HK Härän Kylmäsavupaisti, Fazer Kaura Sämpylä, Becel Kevyt Margariini, Vihreä Tee, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Mulla reilu proteiinimäärä on auttanu makeannälän hillintään. Jos päivässä paljon hiilihydraatteja niin silloin tekee mieli vaikka mitä lisäksi, ja jos kaapeista löytyy niin syön 🤦♀️. Proteiinipatukka jälkkäriksi 👍
02 Oct 22 by member: nse4
|
Ehrmann chocolate & topping ja vähän kermavaahtoa päälle. Hyvää ja proteiinipitoista
02 Oct 22 by member: Hohhoi
|
Korvaa se jälkkäri vaikka lempihedelmälläsi tai vaikka maltillisesti sokeroidulla kiisselillä. Tai miten olis kos sallisit sellasen pienen kaurakeksin, kaloreita alle 20.
02 Oct 22 by member: heepoxx
|
Ja jäätelön himoon koitappa sitä valion sokeritonta tuuttia, yllättävän hyvää ja sisältää mun mielestä sen tärkeimmän jäätelöstä vaikka sokeri puuttuu.
02 Oct 22 by member: heepoxx
|
Lohilon jäätelöt sisältää proteiineja 👍
02 Oct 22 by member: nse4
|
Tee banaanijäätelöä (nicecream), on hyvää!
02 Oct 22 by member: Cloudberries
|
Mun uus lemppari on ampparijäätelö. 1/4 pkt on jäätävän kokoinen annos (kirjaimellisesti jäässä sen jälkeen) ja sisältää vain 209 kcal!
02 Oct 22 by member: wadelma
|
Hyviä vinkkejä korvaamaan se miehen nauttima kermajäätelö👍! Olen kaupassa huomannut tuon lohilo-jäätelön, en uskaltanut ostaa, nimi ei juuri houkuta: lohi ja jäätelö😝! Pitääkö katsoa, onko sokeritonta tuuttia saatavilla meidän kaupoissa,😊! Ostin profeel-rahkaa Minttu suklaa, en ihastunut. Vaikka suklaa maistuu liiankin hyvin, jäätelössäkään en siitä tykkää🙄!
02 Oct 22 by member: MargitAnneli
|
profeel suklaa-mansikka maistuu ihan eskimo jäätelöltä 😋 ja proteiini vanukkaissa on aika paljon muitakin makuja kun suklaa 🙂
02 Oct 22 by member: LadyLazarus82
|
Lohilo jäätelön choko lover on ehdottomasti kokeilun arvoinen. Ei siinä kalaa ole. :) Mie lämmitän ennen syömistä sitä mikrossa 10 sekuntia, jotta sen voi lusikoida kitusiin joutusammin. Eikä tarvitse moottoripuukkoa.. ;)
02 Oct 22 by member: Zirban
|
Lohiloista oma lemppari salted caramel 😁 On kyl aika makea!
07 Oct 22 by member: getfitrosa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|