Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 78.03g | Carbs: 138.64g.
Breakfast: Просфора, Ого Хлебцы Кукурузные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Гречка Отварная. Dinner: Ашан Шампиньоны, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Гречка Отварная, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|