Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1194 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 97.22g | Carbs: 90.67g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Prime Kraft Казеин, Молочная Сказка Сыр Горный, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Перекресток Инжир Свежий, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Наринэ, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Kultlab Сывороточный Протеин. Lunch: Ашан Финики Иран, Dr Dias Клетчатка Изящная, Азбука Вкуса Греческий Йогурт из Козьего Молока, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Dinner: Индилайт Фарш Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Вологодское Льняное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Перекресток Мидии в Рассоле, Вологодское Льняное Масло , Пекинская Капуста, Морковь. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|